Most restaurants have huge menus, so deciding on a healthy dish is often overwhelming. Use the below guide as a reference for ordering TLS-friendly.
TLS®團隊誠邀你和你的夥伴於這個夏天參加2022 TLS 30 日挑戰賽，一起踏上健康窈窕之旅。期間，TLS授證教練將幫助你達成目標。有些人喜歡將他們的健康和減重目標保持神秘，但事實證明，與團隊分享你的計劃可產生更顯著的成果。 The TLS® team invites you and your partners to start your health journey by joining the TLS 30-Day Challenge, in which…
Fascinating research, this month, from the British Medical Journal. The BMJ reports “exercise and ‘extreme’ high protein diet could have a beneficial impact on gut…
Walking is one of the best exercises for someone to do. If you’re trying to lose weight or just stay fit, walking will be beneficial…
Melanie D. Nelson撰文 TLS總監 「我只想要更多能量」是TLS計劃的新參加者最常提及的其中一句話，非常慶幸TLS能為你實現！你可知道，當你在執行TLS健康生活模式時感覺到「疲倦」，可能代表你的身體裡「出現了一點狀況」。例如擊退細菌入侵、修復或排毒。因此，多休息、多喝水和進食有營養的食物對身體十分重要，亦不要使用刺激提神物。 若你不能立即休息，以下有些有趣而快速的方法，可讓你在辦公室或家中迅速提升能量︰ 1) 一個只需2.5分鐘的快速運動，助你促進血液流動！ 開合跳20次 – 休息10秒 – 重覆5次。 (若不能跳，只做上身的開合動作) 2) 呼吸練習，增加你身體的含氧量！ 將手放在胸腔附近並深深吸氣，讓胸腔擴張–你只需要挺起胸膛，這可讓氧氣注滿整個肺部，而不只是上半部分。 深深吸氣，讓胸腔擴張。 當胸腔完全擴張，閉氣並默數4秒。 用力呼氣，用腹部把餘下的空氣推出。 重覆5次。 3) 透過使用快速吸收的ISOTONIX產品，迅速提升體內的營養。 沒錯，我們知道，喝咖啡是你每天早上做的第一件事，那麼，在下午可考慮飲用ISOTONIX Essentials™…
Comments (0)