Melanie D. Nelson撰文 TLS總監 「我只想要更多能量」是TLS計劃的新參加者最常提及的其中一句話，非常慶幸TLS能為你實現！你可知道，當你在執行TLS健康生活模式時感覺到「疲倦」，可能代表你的身體裡「出現了一點狀況」。例如擊退細菌入侵、修復或排毒。因此，多休息、多喝水和進食有營養的食物對身體十分重要，亦不要使用刺激提神物。 若你不能立即休息，以下有些有趣而快速的方法，可讓你在辦公室或家中迅速提升能量︰ 1) 一個只需2.5分鐘的快速運動，助你促進血液流動！ 開合跳20次 – 休息10秒  – 重覆5次。 (若不能跳，只做上身的開合動作) 2) 呼吸練習，增加你身體的含氧量！ 將手放在胸腔附近並深深吸氣，讓胸腔擴張–你只需要挺起胸膛，這可讓氧氣注滿整個肺部，而不只是上半部分。 深深吸氣，讓胸腔擴張。 當胸腔完全擴張，閉氣並默數4秒。 用力呼氣，用腹部把餘下的空氣推出。 重覆5次。 3) 透過使用快速吸收的ISOTONIX產品，迅速提升體內的營養。 沒錯，我們知道，喝咖啡是你每天早上做的第一件事，那麼，在下午可考慮飲用ISOTONIX Essentials™…