By: Kayla Adams   為何要排毒？ 排毒是去除身體毒素的一個好方法，以提升能量水平、支援消化、強健你的免疫系統，並且有助體重管理。排毒是運動及減重計劃的事前準備，讓你以清新及淨化的體態開展你的減重之旅。雖然我們的身體本身具有排毒的能力，但隨著我們每天接觸的毒素與日俱增，令我們的身體及周期性排毒功能超出了負荷。 在選擇排毒方式時，常存在很多誤解，而有些人認為在淨化身體的過程中，不可進食任何「實質」食物，這就錯了！其實，你可進食適量的雞蛋、去皮雞肉、鮮魚及水果，和無限量的蔬菜。 放鬆一點，你是可以進食的！ 以下為你分享數款我喜愛的排毒食譜，望能給你一些頭緒及動力以開展你的排毒，你的腸道將會感謝你。   手撕雞莎莎   材料： 3 安士去皮手撕雞 1 杯 較稠的莎莎醬 1茶匙橄欖油   做法： 預備：將焗爐加熱至攝氏200度，模具抹上少許油。 將手撕雞平均分進兩個模具中，再將3/4 杯莎莎醬平均分進到兩個模具中。 焗15-18分鐘，從焗爐中取出，再把餘下的莎莎醬灑上。…