雞蛋既美味又是一個不錯的蛋白質來源，而且還能增加飽肚感。相比起炒蛋和太陽蛋，蒸蛋是烹飪雞蛋最好的方法之一，是很好的減重食譜。蒸蛋可以選擇加入多種的食材，從而提升蒸蛋的味道和營養，例如蘑菇，豆類，蔬菜，帶子，蝦等等。本食譜是一個簡易的中式蒸蛋食譜，你可以因應個人喜好加入其他食材令蒸蛋更美味和含更豐富營養。 Egg is delicious and a good source of protein, it also helps increase satisfaction. Steamed egg is one of the best ways to cook…
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30 Days to A Vital Lifestyle
苦瓜當然是夏天清熱去火的首選，但苦瓜的苦味讓很多人卻步。可以嘗試涼拌苦瓜，做法簡單，而且做好的涼拌苦瓜沒有苦味。即使平時不喜歡吃苦瓜，你也會愛上這美食。 Bitter melon is the first choice for clearing away heat in summer, but the bitter taste makes many of us step away from it….
傳統冬瓜盅食材有火腿肉，火鴨肉或者排骨，未必適合體重管理期間食用。但冬瓜富含纖維，而且消暑解熱。經過簡單改良，冬瓜盅亦可成為符合任何TLS計劃的健康食譜。今個週末一起嘗試這個迷你冬瓜盅。 Traditional winter melon soup contains salty ham, duck or ribs, which might not be suitable for weight management. Nevertheless, winter melon is rich in…
TLS® 餐單遠不止於西式食譜，中式食譜一樣加入TLS餐單。在接著的日誌中，我們將不斷為大家推送來自TLS專家的TLS認可中式食譜。立即嘗試一下，並與家人朋友一起分享。 TLS® dishes do not limit to western cuisines, Chinese recipes can also fit into TLS friendly dishes. In the upcoming posts, we will…
你是否想過管理體重，但無從入手？你有否嘗試過體重管理，但卻失敗？現在你有機會和一群有著共同目標的參加者，從健康生活模式開始達到健康的體重管理。和我們一起參加「TLS® 30日啟動活力之旅」，你將會了解TLS的四大元素，還有TLS健康生活模式與其他減肥方法的不同之處。 在TLS中，節食是不必要的，TLS為大家帶來的餐單和食材列表會讓你享受其中、通過教育讓你更了解自己的身體、加入運動改變你的身體組成，以及利用營養補充品支援健康的體重管理。經過30日生活模式的改善，你將會見到全新的自己，擁有健康的生活模式和精神面貌，並向著你的目標前進。 TLS® 30日啟動活力之旅 活動日期：2021年4月8 至 5月7日 社交平台：TLS 30日啟動活力之旅Facebook群組 在Facebook群組中，美安香港將會提供： 來自美安香港市場拓展部、營養師及TLS授證訓練員的支援 排毒和體重管理秘訣 健康知識 運動和飲食貼士 來自TLS成功案例的啟發 參加資格：於2021年3月1至4月30日購買TLS 30日快速啟動組合或TLS快速起步套裝即可參加。 有興趣參加「TLS 30日啟動活力之旅」，請遵循以下步驟︰ 購買TLS 30日快速啟動組合或TLS快速起步套裝 讚好TLS 健康生活纖營計劃Facebook專頁 加入TLS…